НИКОТИН — как «съедает» деньги

Потерянные дни: простуды, кашель, падение выносливости ⇒ D1/D2. Шлейф: одышка, «туплю к обеду», паузы на перекуры ⇒ D3 (0,2).
Прямые траты: пачки/стики/жидкости/картриджи ⇒ S. Медицинские: анализы, ингаляторы, визиты к врачу ⇒ M.
Прочие издержки: перерывы на работе, переносы, конфликты дома, болезни детей ⇒ F.

Что считает калькулятор

ΔT = D1 + 0,5·D2 + 0,2·D3. P_месяц = (ΔT·R₍d₎ + S + M + F) · E%. P_год = 12·P_месяц. Окупаемость (дни) = C / R₍d₎. ROI (год) = (P_year − C) / C; Мультипликатор = P_year / C. Стоимость отсрочки на месяц = P_месяц.

Как быстро посчитать

S ≈ цена пачки × пачек/день × 30 (или средние расходы на вейп/стики). D2 — переведите часы «перекуров» в доли дня. M — всё «по следам»: лекарства, визиты. F — срывы сроков, такси, отменённые занятия у детей.
Сценарии 1 пачка/день: S умеренный, ΔT растёт из‑за пауз. 2 пачки/день: S высокий, M и F подтягиваются. «Снижаю/вейп»: S ниже, но D2/D3 и F всё ещё есть.

Ошибки

Не считают D2 и F от «быстрых перекуров». Забывают про расходы на «замены» (пластыри, снюс и т. п.).

План 30 дней

Неделя 1 — фиксация S и пауз. Неделя 2 — перенос «ритуалов» на воду/прогулку. Неделя 3 — убрать утреннюю и «после еды» сигарету. Неделя 4 — сверка P_месяц, докрутка.

Что делать дальше

• Если окупаемость ≤ 1–2 месяцев или годовой ROI > 0 — разумно начинать работу сейчас.
• Цифры кажутся нереалистичными? Пересмотрите дни простоя — их чаще всего завышают/занижают.
• Хотите пройтись по цифрам вместе — решайте в своём темпе. Готовы к работе — перейдите и выберите пакет запишитесь на 20-минутную диагностику (кнопка под калькулятором).
• Посчитали цифры — решайте в своём темпе. Готовы к работе — перейдите и выберите подходящий курс или запишитесь на 20-минутную диагностику.

Как читать результат

Если окупаемость ≤ 20 рабочих дней — экономически выгодно начинать сейчас. P_месяц — это цена ещё одного месяца откладывания. Работайте с тремя сценариями эффективности: E=60/90/100 % — смотрите вилку.
Заполните поля честно, посмотрите ΔT и P_месяц, затем ROI и окупаемость. Если ROI_год > 0 или окупаемость ≤ 1–2 месяцев — начинайте программу сейчас. Переведите P_месяц в 30‑дневный план действий и отметки контроля.