Терапия эмоций
Не бывает неправильных эмоций. Бывают подавленные эмоции
Какие бывают эмоции? - Естественные и приобретенные.
5 естественных эмоций: печаль, гнев, зависть, страх, любовь.
Все остальные - приобретенные: обида, злость, вина, стыд, страсть к обладанию, ревность, тревога, депрессия; они - продукты подавления эмоций.
Печаль - естественное чувство, благодаря которому выражается боль от потерь любимого человека, животного или любимого предмета.
Когда детям разрешают выражать свою печаль, плакать, они, будучи взрослыми спокойно относятся к грусти, поэтому быстро с ней расстаются.
Тем, кому запрещают плакать и грустить в детстве, в дальнейшем, сложно бывает проявлять грусть, поскольку в детстве это запрещалось, поэтому они подавляют печаль. А постоянно подавляемая печаль трансформируется в хроническую депрессию, очень неестественную эмоцию.
Гнев - естественное чувство. Именно благодаря ему можно сказать: "Спасибо, нет!" Выражая гнев, нет необходимости оскорблять либо причинять вред другому индивиду.
Когда детям разрешают гневаться, становясь взрослыми, они легко справляются с гневом и быстро с ним расстаются.
Если же детям внушают, что гнев - плохое чувство и его нельзя выражать, в будущем, они будут подавлять гнев. При постоянном подавлении гнева, возникает неестественная эмоция - злоба.
Зависть - естественное чувство. В то же время, по версии церкви, один из смертных грехов.
Именно зависть движет ребенком, когда он старается достать до дверной ручки, как его брат, или покататься на его велосипеде, или достигать целей. Завидовать естественно и совершенно нормально. Когда дети могут свободно проявлять это чувство, будучи взрослыми они имеют здоровое отношение к зависти и легко расстаются с ней.
Когда же детям внушают, что завить плохое чувство и запрещают проявлять его, они вынуждены подавлять данное чувствование, а постоянно подавляемая зависть превращается в ревность, очень неестественную эмоцию.
Страх - естественное чувство.
Все дети рождаются с 2-мя страхами: страхом перед громкими звуками и страхом падения. Все остальные страхи - это условные рефлексы, их в ребенке воспитывают родители и социум. Задача страха заключается в том, чтобы воспитать осторожность, которая помогает сохранить жизнь и происходит из любви к себе.
Когда детям внушают, что страх - это плохо и его нельзя выражать и испытывать, нельзя бояться; будучи взрослыми такие индивиды не смогут правильно относиться к страху. Они будут его подавлять, нивелировать; страх, который постоянно подавляется, трансформируется в тревогу, весьма неестественное чувство.
Любовь - естественное чувство. Ребенок может проявлять любовь естественно и свободно, ему более ничего не нужно, поскольку радость его любви самодостаточна и у него нет нужды более ни в чем. Но, когда его ограничивают в проявлении своего чувства, ставят условия, манипулируют и сдерживают, в таком случае, став взрослым, ему трудно будет правильно относиться к своей любви.
Когда любовь постоянно подавляется, она перерастает в страсть к обладанию, противоестественное чувство.
Так уж происходит. При постоянном подавлении естественных эмоций, происходит их трансформация в противоестественные реакции и эмоции.
В каждом из чувств есть любовь страх, они являются основой всех эмоций. Печаль, гнев, зависть являются производными от любви и страха.
Как правило, в силу трудностей бытия, естественные эмоции перерождаются в неестественные, т. е. в негативные.
Управление эмоциями — это ключевой аспект для успешности и счастья, как научиться управлять чувствами, чтобы исключить болезненное восприятие
Эмоции являются нормальной частью человеческого опыта, важно понимать, что это неотъемлемая часть жизни. Они могут быть положительными и мотивирующими, а также создавать проблемы и трудности. Общение с близкими, друзьями, или профессиональными консультантами, помогают лучше понять себя и научиться управлять эмоциями.
Управление эмоциями: осознание и управление эмоциями это важный навык для достижения успеха и гармонии. Можно легко научиться распознавать, принимать и управлять эмоциями. Чувства - это источник мотивации, энергии и вдохновения, умение их контролировать позволяет достигать целей.
Работа с негативными эмоциями: Негативные эмоции, такие как страх, гнев или зависть, можно трансформировать в конструктивную силу через осознание, саморегуляцию и мотивированные действия.
Принятие более обдуманных решений: умение управлять чувствами помогает, принимать взвешенные решения. Это важно в ситуациях, которые требуют хладнокровия и думания.
Улучшение отношений: способность контролировать эмоции помогает предотвращать конфликты и благоприятствует лучшему общению. А это позволяет создавать гармоничные отношения с собой и внешним миром.
Большая продуктивность: умение управлять стрессом и тревожностью, сосредотачиваться на задачах и действиях способствует достижению лучших результатов.
Улучшение физического и эмоционального здоровья: управление эмоциями помогает снижать уровень стресса, а это благотворно влияет на физическое и психологическое состояние и уменьшает риск различных заболеваний.
Развитие личной силы и роста: способность контролировать эмоции помогает развитию силы характера, адаптации к переменам и самосовершенствованию. Мы становимся более устойчивыми и способными к различным жизненным вызовам.
Увеличение шансов на успех: Управление эмоциями позволяет достичь успехов в отношениях и делах.
Итак, управление эмоциями - это важная часть нашего бытия, которая непосредственно влияет на решения, действия и успех. Навыки контроля за эмоциями помогают создавать здоровые и счастливые отношения с собой и внешним миром.
5 естественных эмоций: печаль, гнев, зависть, страх, любовь.
Все остальные - приобретенные: обида, злость, вина, стыд, страсть к обладанию, ревность, тревога, депрессия; они - продукты подавления эмоций.
Печаль - естественное чувство, благодаря которому выражается боль от потерь любимого человека, животного или любимого предмета.
Когда детям разрешают выражать свою печаль, плакать, они, будучи взрослыми спокойно относятся к грусти, поэтому быстро с ней расстаются.
Тем, кому запрещают плакать и грустить в детстве, в дальнейшем, сложно бывает проявлять грусть, поскольку в детстве это запрещалось, поэтому они подавляют печаль. А постоянно подавляемая печаль трансформируется в хроническую депрессию, очень неестественную эмоцию.
Гнев - естественное чувство. Именно благодаря ему можно сказать: "Спасибо, нет!" Выражая гнев, нет необходимости оскорблять либо причинять вред другому индивиду.
Когда детям разрешают гневаться, становясь взрослыми, они легко справляются с гневом и быстро с ним расстаются.
Если же детям внушают, что гнев - плохое чувство и его нельзя выражать, в будущем, они будут подавлять гнев. При постоянном подавлении гнева, возникает неестественная эмоция - злоба.
Зависть - естественное чувство. В то же время, по версии церкви, один из смертных грехов.
Именно зависть движет ребенком, когда он старается достать до дверной ручки, как его брат, или покататься на его велосипеде, или достигать целей. Завидовать естественно и совершенно нормально. Когда дети могут свободно проявлять это чувство, будучи взрослыми они имеют здоровое отношение к зависти и легко расстаются с ней.
Когда же детям внушают, что завить плохое чувство и запрещают проявлять его, они вынуждены подавлять данное чувствование, а постоянно подавляемая зависть превращается в ревность, очень неестественную эмоцию.
Страх - естественное чувство.
Все дети рождаются с 2-мя страхами: страхом перед громкими звуками и страхом падения. Все остальные страхи - это условные рефлексы, их в ребенке воспитывают родители и социум. Задача страха заключается в том, чтобы воспитать осторожность, которая помогает сохранить жизнь и происходит из любви к себе.
Когда детям внушают, что страх - это плохо и его нельзя выражать и испытывать, нельзя бояться; будучи взрослыми такие индивиды не смогут правильно относиться к страху. Они будут его подавлять, нивелировать; страх, который постоянно подавляется, трансформируется в тревогу, весьма неестественное чувство.
Любовь - естественное чувство. Ребенок может проявлять любовь естественно и свободно, ему более ничего не нужно, поскольку радость его любви самодостаточна и у него нет нужды более ни в чем. Но, когда его ограничивают в проявлении своего чувства, ставят условия, манипулируют и сдерживают, в таком случае, став взрослым, ему трудно будет правильно относиться к своей любви.
Когда любовь постоянно подавляется, она перерастает в страсть к обладанию, противоестественное чувство.
Так уж происходит. При постоянном подавлении естественных эмоций, происходит их трансформация в противоестественные реакции и эмоции.
В каждом из чувств есть любовь страх, они являются основой всех эмоций. Печаль, гнев, зависть являются производными от любви и страха.
Как правило, в силу трудностей бытия, естественные эмоции перерождаются в неестественные, т. е. в негативные.
Управление эмоциями — это ключевой аспект для успешности и счастья, как научиться управлять чувствами, чтобы исключить болезненное восприятие
Эмоции являются нормальной частью человеческого опыта, важно понимать, что это неотъемлемая часть жизни. Они могут быть положительными и мотивирующими, а также создавать проблемы и трудности. Общение с близкими, друзьями, или профессиональными консультантами, помогают лучше понять себя и научиться управлять эмоциями.
Управление эмоциями: осознание и управление эмоциями это важный навык для достижения успеха и гармонии. Можно легко научиться распознавать, принимать и управлять эмоциями. Чувства - это источник мотивации, энергии и вдохновения, умение их контролировать позволяет достигать целей.
Работа с негативными эмоциями: Негативные эмоции, такие как страх, гнев или зависть, можно трансформировать в конструктивную силу через осознание, саморегуляцию и мотивированные действия.
Принятие более обдуманных решений: умение управлять чувствами помогает, принимать взвешенные решения. Это важно в ситуациях, которые требуют хладнокровия и думания.
Улучшение отношений: способность контролировать эмоции помогает предотвращать конфликты и благоприятствует лучшему общению. А это позволяет создавать гармоничные отношения с собой и внешним миром.
Большая продуктивность: умение управлять стрессом и тревожностью, сосредотачиваться на задачах и действиях способствует достижению лучших результатов.
Улучшение физического и эмоционального здоровья: управление эмоциями помогает снижать уровень стресса, а это благотворно влияет на физическое и психологическое состояние и уменьшает риск различных заболеваний.
Развитие личной силы и роста: способность контролировать эмоции помогает развитию силы характера, адаптации к переменам и самосовершенствованию. Мы становимся более устойчивыми и способными к различным жизненным вызовам.
Увеличение шансов на успех: Управление эмоциями позволяет достичь успехов в отношениях и делах.
Итак, управление эмоциями - это важная часть нашего бытия, которая непосредственно влияет на решения, действия и успех. Навыки контроля за эмоциями помогают создавать здоровые и счастливые отношения с собой и внешним миром.
Если не научиться ладить с собой, то что мы имеем, в конечном итоге: вечная депрессия из-за невозможности легко относиться к потерям, ревность произросла из зависти, тревога трансформировалась в паническую атаку, гнев в злобу обиду, а вместо любви - страсть к обладанию. Целый букет негативных эмоций, которые портят жизнь, здоровье, лишают радости и возможности находиться в состоянии гармонии.
На самом деле, даже будучи взрослыми, с травмированной психикой, можно решить проблему путем терапии эмоций. Можно вернуть все естественные эмоции, научиться проживать их без необходимости подавлять; таким образом, жить в состоянии гармонии с собой и внешним миром. Стоит только захотеть.
На самом деле, даже будучи взрослыми, с травмированной психикой, можно решить проблему путем терапии эмоций. Можно вернуть все естественные эмоции, научиться проживать их без необходимости подавлять; таким образом, жить в состоянии гармонии с собой и внешним миром. Стоит только захотеть.
Записаться на 20-минутную диагностическую консультацию
Оставьте контакты и я свяжусь с вами. Пожалуйста, укажите телефон, привязанный к мессенджеру. В подарок Вы получите книгу "Что делать, если ушла любовь". Ссылка на скачивание будет доступна после того, как Вы оставите заявку. Стоимость консультации 1000 ₽
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
С ЛЮБОВЬЮ К ВАМ
© 2020 Все права защищены
Тел. WhatsApp. Viber: +79852910118
ИНН 500344399517
email: psiholog@barashirina.ru 142720, г. Москва
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ .......................................................................................................... ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ
Тел. WhatsApp. Viber: +79852910118
ИНН 500344399517
email: psiholog@barashirina.ru 142720, г. Москва
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ .......................................................................................................... ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ