Индивидуальная терапия
Технологический подход 1:1: диагностика → протокол → результат
Технологический подход 1:1: диагностика → протокол → результат
ТРЕВОЖНОСТЬ, СТРАХ,
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, БЕССОННИЦА
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, БЕССОННИЦА
4–6 онлайн-консультаций психолога,
чтобы вернуть спокойствие и сон
У вас скачет давление и пульс, прерывистое дыхание, тело напряжено, хочется спрятаться или убежать подальше. Постоянное ожидание чего-то плохого с вами, с близкими, от сценариев невозможно отвлечься.
Страшно, что однажды не выдержите напряжения и будет большой срыв в виде проблем со здоровьем.
Страшно, что однажды не выдержите напряжения и будет большой срыв в виде проблем со здоровьем.
Человек не обязан страдать снова, чтобы освободиться от боли. Важно не повторить травму, а дать ей завершиться.
Психолог Ирина Бараш
Как выглядит тревожность в жизни
Тревога проявляется в теле и в мыслях, часто человек списывает всё на характер или усталость, хотя это уже устойчивое состояние страха.
- Сердце бьётся быстрее обычного, тело всё время в напряжении;
- дыхание поверхностное, прерывистое, тяжело полностью расслабиться;
- мысли крутятся по кругу, особенно вокруг темы болезни, денег, близких, будущего;
- сложно сосредоточиться на работе и обычных делах, в голове мысль «а вдруг…»;
- сон поверхностный, пробуждения среди ночи, утром мало сил и ощущение, что день снова придётся «протаскивать» через тревогу.
Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Остальные файлы cookie вы можете настроить.
Остальные файлы cookie вы можете настроить.
Разбор личной ситуации с психологом
По заполненным анкетам я провожу отбор на консультацию. Пожалуйста, опишите вашу ситуацию максимально подробно и забирайте в подарок книгу "Что делать, если ушла любовь"
Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даете согласие на обработку персональных данных.