Индивидуальная терапия
Технологический подход 1:1: диагностика → протокол → результат
Технологический подход 1:1: диагностика → протокол → результат
Измена: пережить боль и принять решение без самоуничтожения
Измена — это шок и обвал опоры.
Сердце, дыхание, сон, тело — всё реагирует. Мужчина вы или женщина, роли меняются местами, но узел одинаковый: страх, обида, вина.
Моя задача — помочь быстро стабилизироваться, понять, что происходит на самом деле, и пройти путь к решению без разрушения себя и детей.
Реакция
Провалы в груди, крутит живот, мысли зацикливаются: «как он/она мог(ла)?», «почему я не заметила?», «что со мной не так?».
Возникают два импульса: «держать, как будто ничего не было» и «сломать всё немедленно».
Оба — про отчаяние, а не про выход.
Как быть? — Обратиться за помощью к специалисту.
Жмите на кнопку ниже ⬇️ и забирайте в подарок книгу "Что делать, если ушла любовь"
Сердце, дыхание, сон, тело — всё реагирует. Мужчина вы или женщина, роли меняются местами, но узел одинаковый: страх, обида, вина.
Моя задача — помочь быстро стабилизироваться, понять, что происходит на самом деле, и пройти путь к решению без разрушения себя и детей.
Реакция
Провалы в груди, крутит живот, мысли зацикливаются: «как он/она мог(ла)?», «почему я не заметила?», «что со мной не так?».
Возникают два импульса: «держать, как будто ничего не было» и «сломать всё немедленно».
Оба — про отчаяние, а не про выход.
Как быть? — Обратиться за помощью к специалисту.
Жмите на кнопку ниже ⬇️ и забирайте в подарок книгу "Что делать, если ушла любовь"
Что делать?
Ситуация: три частых сценария
Если вы узнали об измене
Но если прижаты к стенке
Один принцип: ребёнок ни при чём. Сообщение нейтрально и коротко: взрослые решают взрослые вопросы, вас оба любят. Детям не нужны подробности и оценки.
Когда уходить, когда работать
- Тайная связь вскрылась. Много фантазий и мало фактов.
- «Это было один раз/эмоционально» — обесценивание и туман.
- Повтор. Цикл «обнаружили — слёзы — обещания — тишина — снова».
- Треугольник: изменивший, узнавший, «третья фигура». Важно выйти из роли «следователь/подсудимый».
- Эмоции: страх потерять/остаться одной, обида на предательство ожиданий, вина «не удержала/не заметил».
- Тело: тахикардия, ком в горле, бессонница, «холод» в животе — это не «сумасшествие», а перегрузка системы.
- Сцена прошлого: часто повторение ранней истории «меня оставили/предали». Её надо разорвать, а не проигрывать снова.
Если вы узнали об измене
- Стабилизация 72 часа. Сон, вода, еда, движение; ограничить круглосуточные допросы.
- Факты vs фантазии. Короткий список конкретных вопросов (без деталей, которые ранят и не лечат).
- Правила на время. Вежливое общение, без оскорблений, паузы на отдых.
- Окно решения 2–4 недели. Не «тянуть годы», но и не рубить в первые сутки.
- Личная опора. Индивидуальные встречи: снимаем зацикленность, возвращаем сон и способность думать.
Но если прижаты к стенке
- Признание без театра. Коротко, по факту, без «подробностей‑ножей».
- Стоп параллель. Без закрытия внешнего контакта восстановление невозможно.
- Ответственность действиями. Прозрачность, готовность к неудобным разговорам, время.
- Работа с виной. Вина не равна полезности — она парализует. Нужны конкретные шаги, а не самоедство.
Один принцип: ребёнок ни при чём. Сообщение нейтрально и коротко: взрослые решают взрослые вопросы, вас оба любят. Детям не нужны подробности и оценки.
Когда уходить, когда работать
- Уходить, если есть насилие, постоянная ложь и отсутствие минимального уважения.
- Работать, если есть готовность остановить параллельные контакты, разговаривать и брать ответственность за действия.
ПОМОЩЬ БЕЗ ПОГРУЖЕНИЯ В БОЛЬ И ОТКАТОВ НАЗАД
Мой метод позволяет получить результат и исключить душевные страдания, без погружения в травму.
Услуги психолога можно получить онлайн.
Услуги психолога можно получить онлайн.
В работе использую собственную методику коррекции расстройств психического и физического здоровья без погружения в травму.
Она помогает справиться с болью от измен, расставания, наладить отношения, вернуть благополучие, исцелить душевную боль, наполнить сердце любовью, научиться жить без страданий, вернуть утраченную радость и построить новую гармоничную жизнь.
Что будет на первой встрече
Снимаем остроту, договариваемся о правилах на ближайшие 2 недели, составляем список вопросов «по делу», определяем, что нужно именно вам (индивидуально).
Она помогает справиться с болью от измен, расставания, наладить отношения, вернуть благополучие, исцелить душевную боль, наполнить сердце любовью, научиться жить без страданий, вернуть утраченную радость и построить новую гармоничную жизнь.
Что будет на первой встрече
Снимаем остроту, договариваемся о правилах на ближайшие 2 недели, составляем список вопросов «по делу», определяем, что нужно именно вам (индивидуально).
Заполните заявку
на первичную диагностику
(20 минут, бесплатно)
на первичную диагностику
(20 минут, бесплатно)
Мы разберём вашу ситуацию, определим ключевые моменты и предложим план действий. Заполните заявку, и забирайте в подарок книгу "Что делать, если ушла любовь"