Блог психолога, коуча Ирины Бараш

Любовный треугольник

Подруга, жена и он - любовный треугольник

Любовница, жена и он: кто на самом деле проигрывает

Что делать, если в браке давно нет чувств, но страх уйти сильнее, чем желание что-то менять? А потом появляется он — внимательный, тёплый, желанный. Любовник. И вроде бы это просто вспышка, но вдруг — зависимость. Женщина из этой статьи не разрушает семьи. Она сама находится в процессе распада. И держится за роман, потому что он даёт ей иллюзию жизни. Ей не нужен выбор между двумя мужчинами. Ей нужно вернуться к себе. Эта история не про измену. Она о том, как годами мы живём в пустоте, а потом хватаемся хоть за какое-то чувство — даже если оно причиняет больше боли, чем одиночество. Возможно, вы узнаете себя.

Прочитайте, если хотите понять, как изнутри выглядит эмоциональный треугольник, в котором женщина не «плохая», а уставшая от долгой жизни без любви.

Любовница: иллюзия любви и страх потери

Она прожила 9 лет в роли любовницы. Он – женатый руководитель, настойчивый, увлечённый, обещающий многое. Она не хотела разрушать семью, но и без него жизни не представляла. Всё закончилось резко: жена узнала, он выбрал семью, а её попросили уйти. Но правда в том, что конец был неизбежен. Этот сценарий проигрывается снова и снова – только с разными людьми. Почему так происходит? Почему мужчины не уходят, а любовницы оказываются крайними? Почему женщины соглашаются на такую роль и не могут выйти из неё годами?

Любовница – это не просто женщина, а особая психологическая роль. Она часто даже не выбирает её осознанно, но оказывается в этом сценарии снова и снова. Почему? Любовница – это актриса в пьесе, которую она не писала, но в которой играет главную роль. Запретный плод сладок, но в нём всегда скрыта горечь. Как только отношения становятся возможными – исчезает страсть. Любовница верит, что её любят больше, что она особенная, что всё изменится. Но мозг, словно сценарист, не допускает хэппи-энда. Её зависимость не от мужчины, а от ощущений. Этот драйв, адреналин, статус "тайной избранницы" – наркотик. А за ширмой эмоций прячется страх быть покинутой. Но самый главный страх – это нормальные, стабильные отношения, в которых нет страсти борьбы, нет ощущения, что "его нужно удерживать".

Жена: хранительница или жертва

Считается, что жена выигрывает, ведь мужчина остаётся с ней. Но действительно ли она побеждает?
Жена – это крепость, в которую мужчина всегда возвращается, но стены этой крепости давно потрескались от предательства. Ей достаётся муж, но без верности, семья, но без доверия. Мужчина остаётся, но он уже не с ней, он просто не уходит. Потому что привычнее так. Потому что выгоднее так. Потому что проще. Жена вынуждена простить, принять, продолжать жить. Как будто ничего не случилось. Как будто измены не было. Как будто прошлое можно стереть. Но оно остаётся – в её взгляде, в её словах, в её мыслях.

Мужчина: главный победитель

Мужчины в таких сценариях выглядят победителями, но на самом деле это иллюзия. Он хочет огня, но боится пожара. Он получает жену, которая даёт стабильность, и любовницу, которая даёт страсть. Но в какой-то момент он теряет обеих. Жена больше не доверяет. Любовница больше не верит. Сам он больше не чувствует себя ни героем, ни мужчиной. Мужчина, который изменяет, не выбирает между двумя женщинами. Он выбирает между своими страхами. Один страх – потерять семью, другой – потерять азарт. Пока женщина соглашается быть "второй", он не меняет ничего. Но стоит ей уйти – и его мир рушится.

Мужчина – это балансировщик на канате между стабильностью и адреналином. Он не уходит из семьи не потому, что любит жену, а потому что не готов к последствиям. Жена – это дом, статус, дети, социальное одобрение. Любовница – это эмоции, новизна, иллюзия молодости. Мужчина хочет оставить всё, но когда приходится выбирать – он выбирает стабильность. Но как только опасность исчезает, как только любовница уходит, он начинает искать новую игру.

Как выйти из разрушительного романа и не потерять себя

Любовница всегда на втором плане. Она соглашается на крохи, на редкие встречи, на вечное "потом". Но этот сценарий можно изменить.

  1. Перестать ждать "чуда" – Он не уйдёт, не разведётся, не изменится, если этого не сделал за 9 лет.
  2. Увидеть реальность – Это не любовь, а зависимость.
  3. Разорвать сценарий – Не мужчины повторяются, а ваш выбор повторяется, пока страх сильнее желания выйти из этой игры.
  4. Перестать доказывать, что вы "лучшая" – Если мужчина колеблется, значит, он уже выбрал – не вас.
  5. Начать работать с детскими травмами – Страх одиночества, страх быть отвергнутой – всё это корни, которые держат в этих отношениях.
  6. Поставить себя на первое место.

Вывод

  • Любовница проигрывает, потому что остаётся одна.
  • Жена проигрывает, потому что теряет доверие.
  • Мужчина проигрывает, потому что остаётся с разрушенными отношениями.

Но выигрывает только тот, кто выбирает себя, свою жизнь и свою свободу. Если вы оказались в роли любовницы – спросите себя: чего я боюсь? Почему я согласилась на это? Ответ на эти вопросы – первый шаг к выходу.

Однажды всё это заканчивается. Не потому, что кто-то уходит. А потому, что внутри становится невозможно продолжать. Когда больше нет сил ждать, угадывать, надеяться. Когда понимаешь: никто не придёт спасать. И тогда — впервые — появляется возможность опереться на себя.

Это не про развод, не про другого мужчину, это про выбор.
Выбор быть живым не в ожидании чьего-то сообщения, а в своей жизни.
Выбор перестать отдавать сердце туда, где его только берут.
Выбор услышать себя — не через боль, а через тишину.

Путь обратно к себе не всегда бывает быстрым. Но он возможен. И каждый шаг на этом пути — уже победа. Тихая. Настоящая. Своевременная.

А теперь — всерьёз:
Если вы читали и кивали, если в этой истории вы узнали себя — ответьте честно:
Сколько лет вы ещё готовы ждать, что он изменится?
Сколько раз вы ещё будете проверять телефон, надеясь, что в этот раз он вспомнит о вас?
Сколько раз вы ещё выберете быть второй — в чужой жизни, но не в своей?

И главное:
Когда вы начнёте выбирать себя?
здесь.
Истории и разбор ситуаций