Top.Mail.Ru
Помощь в кризисных ситуациях

Если сейчас проблемы свалены в одну кучу: отношения, здоровье, деньги, новости, семья и работа, это уже кризис. Если голова кипит, тело напряжено, решения даются через силу, значит вам сюда.

Мы работаем по технологии, заточенной под кризис:
  • снимаем напряжение с тела, чтобы вернулись сон, дыхание, аппетит и чувство опоры;
  • разбираем обиду, вину и страх так, чтобы они перестали рулить каждым шагом и выбором;
  • выстраиваем понятный маршрут работы: с чем разбираемся сначала, что двигаем дальше, как это скажется на отношениях с собой, близкими и внешним миром;
  • домашние задания и списки советов не нужны — всё делаем на сессиях. Работа идёт бережно, без погружения в боль и откатов, эффективно и надёжно.
Я не рассказываю, «как правильно жить», мы разбираем именно ваш узел из событий, телесных реакций и решений и шаг за шагом переводим жизнь из режима тушения пожаров в режим управляемых действий.
Формат онлайн. Первая консультация бесплатно.

Нажмите на кнопку ниже ⬇️ коротко опишите, что болит, как давно и получите в подарок мою книгу "Что делать, если ушла любовь".
где найти хорошего психолога
Человек не обязан страдать снова, чтобы освободиться от боли. Важно не повторить травму, а дать ей завершиться.
Психолог Ирина Бараш

Перестать жить в боли выйти из острой фазы за 4–6 встреч

Что хочет человек в кризисе? — Чтобы стало терпимо: отпустило тело, ослабла душевная боль, вернулось желание жить, чтобы стало как раньше, до этих проблем.
Первая цель работы — снять острую фазу кризиса.

К 4–6 встречам обычно:
  • снижается общий уровень напряжения, уходят скачки и срывы;
  • сон становится глубже и стабильнее, легче засыпать и просыпаться;
  • голова меньше застревает на одном и том же, появляется немного воздуха между событиями и реакцией;
  • обида, вина и страх по‑прежнему есть, но уже не парализуют и не выбивают из колеи на весь день;
  • возвращается возможность заниматься делами, работать без ощущения, что каждое из них — подвиг.
6–10 встреч
  • исцеляем боль от обид;
  • учимся справляться со страхами и тревогой;
меняем отношение к себе: учимся учитывать свои ресурсы и интересы в решениях, а не ставить себя в конец списка.
Управление файлами cookie
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить вам наилучший опыт использования сайта.
Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Остальные файлы cookie вы можете настроить.
Essential cookies
Обязательные файлы cookie всегда включены — без них сайт не работает. Остальные вы можете отключить.
Аналитические cookies
Disabled
Аналитика — помогает понимать, как вы пользуетесь сайтом.
Рекламные cookies
Disabled
Реклама — помогает показывать более подходящие объявления.
ГАРАНТИРОВАННАЯ ПОМОЩЬ
БЕЗ ПОГРУЖЕНИЯ В БОЛЬ И ОТКАТОВ НАЗАД


Отзывы
Почему доверить решение проблем мне
Помощь психолога онлайн может в корне изменить жизнь! Важно действовать сейчас
7000+
консультаций проведено за последние 5 лет
20
минут нужно, для диагностики и поиска глубинных причин возникновения проблем
6
консультаций всего нужно для снятия остроты проблемы

Вопросы и ответы

С чем ко мне можно и нужно обращаться
Если вы узнаёте себя хотя бы в одном пункте — уже есть смысл поговорить.
какой психолог мне нужен тест
Деньги приходят и уходят, много работаете, а результата почти не чувствуете
Отношения на грани разрыва: постоянные конфликты, обида и ощущение, что вы застряли
Проекты срываются на старте, долги давят, а будущее больше пугает, чем радует
Пережили или переживаете психологическое, физическое или сексуальное насилие
Кажется, что куда ни посмотри — везде напряжение, а сил разбираться уже нет
Отношения с мужчинами или женщинами не складываются: партнёры меняются, а сценарий повторяется
Свяжитесь со мной удобным для вас способом
Viber
Telegram
Phone
WhatsApp
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
В ПРОЦЕССЕ СОТРУДНИЧЕСТВА
По авторской технологии
Задача первой встречи — диагностика и план работы
Вы в спокойном режиме делитесь тем, что сейчас болит сильнее всего.
Моя задача — аккуратно собрать всё в понятную картину и показать, где вы находитесь. Предложить план занятий, каким образом и какой результат вы получите в итоге.
Следующие встречи — работа с глубинными причинами
Разбираем глубинные сцепки, на которых годами держались обида, вина и страх: какие решения вы когда-то принимали и как они до сих пор управляют вашей жизнью. Шаг за шагом мы убираем автоматические реакции, которые «льют масло в огонь», и вы учитесь замечать момент выбора раньше, чем всё снова уходит в привычный сценарий.
Что меняется в процессе работы
По мере работы состояние становится ровнее, появляется опора на себя и ощущение, что вы управляете своей жизнью, а не только реагируете на боль.
Решения принимаются спокойно меньше хаотичных шагов «на эмоциях», больше ясности в том, чего вы хотите и что для вас допустимо в отношениях и в жизни.
Что вы получаете в итоге
Опора на себя — ощущение, что вы вправе что-то решать, а не только подстраиваться под чужие требования и настроение.
Конкретные шаги в отношениях — как говорить, что больше не терпеть, какие правила взаимодействия для вас обязательны, а где вы готовы отстаивать свою позицию.
Понимание дальнейшего пути — оставаться и перестраивать формат жизни или готовиться к выходу из отношений, и как сделать это максимально бережно для себя.

Заполните заявку
на первую бесплатную консультацию

Мы разберём вашу ситуацию, определим ключевые моменты и предложим план действий. Заполните заявку, и забирайте в подарок книгу "Что делать, если ушла любовь"
Какой мессенджер для вас предпочтительнее?
Пожалуйста, подтвердите, что ознакомлены и принимаете условия Договора-оферты
Пожалуйста, подтвердите, что ознакомлены и принимаете условия политики конфиденциальности и соглашаетесь на обработку данных