Top.Mail.Ru
За 50 минут
вы получите план действий
Тревога проявляется сразу в мыслях, теле, сне, реакции на людей и в ощущении постоянного внутреннего напряжения.
  • Тревога без повода
    Вы всё время ждёте плохого, даже когда объективно всё спокойно и ничего опасного не происходит.
  • Навязчивые мысли и страх
    Мозг прокручивает тревожные сценарии, а поток мыслей трудно остановить и отпустить.
  • Бессонница и напряжение в теле
    Тяжело расслабиться, уснуть и восстановиться. Тело всё время живёт в режиме внутренней готовности.
  • Перегрузка и истощение
    Сил всё меньше, тревоги всё больше, и появляется страх потерять контроль над собой и ситуацией.
Сделайте всего 3 шага
навстречу переменам
  • Оставьте заявку
    Согласуем день и время
  • Пройдите диагностику
    Получите разбор вашей ситуации
    и понятный план действий
  • Действуйте
    Внедряйте полученные рекомендации
где найти хорошего психолога

Меня зовут Ирина Бараш -

практикующий психолог


Как выглядит тревожность в жизни

Тревога проявляется в теле и мыслях, часто человек списывает всё на характер или усталость, хотя это уже устойчивое состояние страха.

  • Сердце бьётся быстрее обычного, тело всё время в напряжении;
  • дыхание поверхностное, прерывистое, трудно полностью расслабиться;
  • мысли бегают по кругу, особенно вокруг темы болезни, денег, близких, будущего;
  • сложно сосредоточиться на работе и обычных делах, в голове мысль «а вдруг…»;
  • сон поверхностный, пробуждения среди ночи, утром мало сил и ощущение, что день снова придётся «протаскивать» через тревогу.
  • частые позывы в туалет, особенно вечером или ночью, когда тревога усиливается
Управление файлами cookie
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить вам наилучший опыт использования сайта.
Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Остальные файлы cookie вы можете настроить.
Essential cookies
Обязательные файлы cookie всегда включены — без них сайт не работает. Остальные вы можете отключить.
Аналитические cookies
Disabled
Аналитика — помогает понимать, как вы пользуетесь сайтом.
Рекламные cookies
Disabled
Реклама — помогает показывать более подходящие объявления.
Что вы получите за одну 
диагностическую онлайн-консультацию
  • 1
    Поймёте, что именно запускает вашу тревогу и почему это состояние повторяется снова
  • 2
    Поймете, что поддерживает её сейчас: мысли, ситуации, телесное напряжение, привычные реакции
  • 3
    Найдем травмирующее событие в прошлом, которое стало главной причиной нынешнего состояния
  • 4
    Получите рекомендации, что делать уже после первой встречи
  • 5
    Поймёте, какой формат помощи подойдёт именно вам
  • 6
    Получите пошаговый план, с которого можно начать выход из состояния тревожности
Отзывы
Для чего нужна диагностическая сессия с психологом
Диагностическая встреча позволяет:
  • Оценить ваше текущее состояние
  • Найти возможные причины появления тревожности и паники
  • Составить индивидуальный пошаговый план терапии
  • Познакомиться, задать интересующие вопросы
Как проходит диагностическая сессия

→ Созваниваемся в мессенджере в назначенное время
→ Вы рассказываете подробнее о том, что вас беспокоит
→ Я задаю уточняющие вопросы и помогаю увидеть картину целиком
→ Мы определяем то, что запускает тревогу и что поддерживает её сейчас
→ В конце вы получаете рекомендации и понятный план дальнейших шагов
Вопросы и ответы

Разбор вашей ситуации с тревожностью и страхом
690 р 6900 р

Заполните форму ниже, и я свяжусь с вами
для согласования дня и времени.
Какой мессенджер для вас предпочтителен?
Обращались ранее к психологу?
Я подтверждаю, что не состою на учёте у психиатра, не принимаю психотропные препараты, не имею тяжёлых психических заболеваний. Мне известно, что консультация не является медицинской.
Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даете согласие на обработку персональных данных.
Свяжитесь со мной удобным для вас способом
Telegram
Max
Whatsapp