О чём молчит тело: сексуальность, мастурбация и зрелость
Мы живём в эпоху, когда о сексе говорят много, но по-прежнему либо на языке шуток, либо с менторским выражением лица. Мы окружены словами — но по-настоящему слышим о сексе редко. Особенно о нём — как о части зрелости, как о праве, а не долге, как о силе, которая может быть с тобой даже тогда, когда ты один — и счастлив в этом одиночестве.
Эта статья — не о запретах и не об идеологии. Это попытка поговорить о том, что прячется между строк психологических консультаций, разговоров с подругами и внутренней тишины, когда вдруг накатывает стыд за своё желание. Или наоборот — когда внутри звучит уверенное: «Мне это нужно я это выбираю».
Эта статья — не о запретах и не об идеологии. Это попытка поговорить о том, что прячется между строк психологических консультаций, разговоров с подругами и внутренней тишины, когда вдруг накатывает стыд за своё желание. Или наоборот — когда внутри звучит уверенное: «Мне это нужно я это выбираю».
Правда о сексе и возрасте
Интимная жизнь может меняться, уходить, возвращаться, молчать, тлеть, исчезать и появляться вновь. В парах, где раньше был яркий секс, может остаться забота, уважение и глубокая привязанность — но исчезнуть физическая близость. Это может происходить по медицинским причинам, из-за гормональных сбоев, усталости, возрастных изменений, депрессии или просто из-за того, что тело больше не хочет делиться собой. Но это не значит, что в человеке исчезает потребность в прикосновениях.
У мужчин это особенно чувствительно, многие из них продолжают мастурбировать до глубокой старости. Кто-то — для снятия стресса сохранения ощущения контроля над телом, кто-то из-за того, что это единственный доступный способ расслабления, особенно в ситуации эректильной дисфункции, вызванной диабетом, операциями или старением.
И в этом нет ни пошлости, ни извращения, это часть телесной автономии мужчины, его способ не потерять контакт с собой. И чаще всего — это вообще не связано с желанием измены или поиском другой женщины, это привычка, регуляция, ритуал.
У мужчин это особенно чувствительно, многие из них продолжают мастурбировать до глубокой старости. Кто-то — для снятия стресса сохранения ощущения контроля над телом, кто-то из-за того, что это единственный доступный способ расслабления, особенно в ситуации эректильной дисфункции, вызванной диабетом, операциями или старением.
И в этом нет ни пошлости, ни извращения, это часть телесной автономии мужчины, его способ не потерять контакт с собой. И чаще всего — это вообще не связано с желанием измены или поиском другой женщины, это привычка, регуляция, ритуал.
Врата
Сексуальность — это врата не в удовольствие и не во грех, а в самость. Именно через сексуальность — даже если она не связана с другим человеком — мы возвращаемся к себе настоящим: телесным, чувственным, знающим.
Но эти врата почти всегда охраняются: страхом, стыдом, долгом, нарративами рода и культуры, особенно для женщин, особенно после сорока, когда желание есть — но говорить о нём вроде как «неприлично».
Я несколько раз просыпалась от запаха, он приходил не из комнаты, не от простыней, он будто подползал неизвестно откуда, под утро, каждый раз в одно и то же время. Он был вялый, неприятный, он звал, словно говорил: «Ты что-то не отпустила». Я отвернулась от него, но он остался, было ощущение, что он прилип к носу. Через пару дней он снова появился, тот же, но слабее. Когда меня что-то беспокоит, я всегда задаю вопрос: «о чем это для меня?», — так было и в этот раз, ответ не заставил себя долго ждать. В это утро после пробежки во время медитации под душем на меня свалились слова: «Открой врата.» — я доверяю себе, поэтому понимала, что это не просто так, а значит, нужно думать, искать ответ на вопрос, о каких вратах речь, нашла.
Открыть врата — значит позволить себе войти в поток, это не про клиентов, не о деньгах, это о сексуальности, живой, настоящей, запертой внутри. Как только я позволила себе сказать это вслух, пошла энергия, ожил поток, врата приоткрылись.
А потом я вспомнила, как это всегда было, когда в моей жизни был секс — не только как контакт, а как внутренний пульс, как включённость в тело — шли и деньги, шли потоки. А когда я спрятала свою сексуальность глубоко, позволила стыду, возрасту, напряжению завуалировать это всё — потоки перекрылись. Сексуальная энергия — это валюта жизни. И когда она течёт, она приносит с собой клиентов, интерес, любовь, деньги. Потому что ты живая. Потому что ты проводишь.
Но эти врата почти всегда охраняются: страхом, стыдом, долгом, нарративами рода и культуры, особенно для женщин, особенно после сорока, когда желание есть — но говорить о нём вроде как «неприлично».
Я несколько раз просыпалась от запаха, он приходил не из комнаты, не от простыней, он будто подползал неизвестно откуда, под утро, каждый раз в одно и то же время. Он был вялый, неприятный, он звал, словно говорил: «Ты что-то не отпустила». Я отвернулась от него, но он остался, было ощущение, что он прилип к носу. Через пару дней он снова появился, тот же, но слабее. Когда меня что-то беспокоит, я всегда задаю вопрос: «о чем это для меня?», — так было и в этот раз, ответ не заставил себя долго ждать. В это утро после пробежки во время медитации под душем на меня свалились слова: «Открой врата.» — я доверяю себе, поэтому понимала, что это не просто так, а значит, нужно думать, искать ответ на вопрос, о каких вратах речь, нашла.
Открыть врата — значит позволить себе войти в поток, это не про клиентов, не о деньгах, это о сексуальности, живой, настоящей, запертой внутри. Как только я позволила себе сказать это вслух, пошла энергия, ожил поток, врата приоткрылись.
А потом я вспомнила, как это всегда было, когда в моей жизни был секс — не только как контакт, а как внутренний пульс, как включённость в тело — шли и деньги, шли потоки. А когда я спрятала свою сексуальность глубоко, позволила стыду, возрасту, напряжению завуалировать это всё — потоки перекрылись. Сексуальная энергия — это валюта жизни. И когда она течёт, она приносит с собой клиентов, интерес, любовь, деньги. Потому что ты живая. Потому что ты проводишь.
Правда о сексе и возрасте
В паре может не быть секса, и это не означает, что люди друг друга не любят. Это может быть возраст, болезнь, усталость, гормоны, миллионы причин, но это не значит, что в человеке умирает сексуальность.
Она может перейти в другое русло, быть индивидуальной, а не совместной. И в этом нет трагедии, если убрать идею, что мастурбация — это признак недостатка. Это может быть зрелый выбор, а не позорная необходимость.
Женщины редко говорят об этом вслух, мужчины иногда смеются, иногда откровенничают, но в большинстве семей, отношений мастурбация — это часть жизни, о которой предпочитают молчать. Даже когда она продолжается в 60+, даже когда стала привычной формой расслабления и соединения с телом.
Она может перейти в другое русло, быть индивидуальной, а не совместной. И в этом нет трагедии, если убрать идею, что мастурбация — это признак недостатка. Это может быть зрелый выбор, а не позорная необходимость.
Женщины редко говорят об этом вслух, мужчины иногда смеются, иногда откровенничают, но в большинстве семей, отношений мастурбация — это часть жизни, о которой предпочитают молчать. Даже когда она продолжается в 60+, даже когда стала привычной формой расслабления и соединения с телом.
Психология без морали
С психологической точки зрения, мастурбация — это не патология и не симптом, а физиологическая, эмоциональная, нейрогормональная функция, которая влияет на уровень дофамина, окситоцина, серотонина. Она может:
Когда человек живёт долго без прикосновений, он начинает утрачивать не только сексуальную чувствительность, но и самоощущение. Это приводит к эмоциональной изоляции, упадку тонуса, апатии, и тогда мастурбация становится не заменой секса, а практикой возвращения к себе через телесность.
- снижать тревожность;
- помогать с бессонницей;
- стабилизировать эмоциональный фон;
- возвращать контакт с телом после травмы или болезни;
- напоминать о собственной живости, когда рядом никто не прикасается.
Когда человек живёт долго без прикосновений, он начинает утрачивать не только сексуальную чувствительность, но и самоощущение. Это приводит к эмоциональной изоляции, упадку тонуса, апатии, и тогда мастурбация становится не заменой секса, а практикой возвращения к себе через телесность.
Тайные биографии
Есть тысячи женщин, которые начали исследовать свою сексуальность до того, как узнали, что такое месячные. Есть те, кого потом насиловали — и они продолжали жить, в том числе через своё тело, которое не сдалось. Есть те, кто не говорил об этом никогда, потому что стыд, воспитание, церковь, страх, запрет.
И это молчание делает из женщины объект, оно лишает её права на автономность, говорит ей: «твоя сексуальность — только для другого». Но это неправда, женщина может быть сексуальной без мужчины. И она может быть живой — даже в 50, 60, 70, даже если никто её не хочет, и никто не трогает.
И это молчание делает из женщины объект, оно лишает её права на автономность, говорит ей: «твоя сексуальность — только для другого». Но это неправда, женщина может быть сексуальной без мужчины. И она может быть живой — даже в 50, 60, 70, даже если никто её не хочет, и никто не трогает.
Вопросы и ответы
Вопрос: разве нормально, что я продолжаю мастурбировать в 50 лет, хотя в браке у нас нет секса уже много лет?
Ответ: это не просто нормально — это ваша форма заботы о себе, способ оставаться живой, телесной, включённой в своё тело. Это не измена и не слабость, а форма соединения с собой.
Вопрос: мой муж мастурбирует, и я чувствую себя ненужной. Это плохо?
Ответ: это не про вашу ценность, а про его телесную регуляцию, особенно если между вами есть открытость. Мастурбация не отменяет любви, иногда она — про другое: про снятие стресса, про привычку, про здоровье.
Вопрос: я мастурбировала с детства и всегда чувствовала за это вину. Это извращение?
Ответ: нет. Это было знакомство с собой, телесное исследование. Вашей вины нет — она навязана культурой. Тело — это не враждебная территория, а дом, в который вы имеете право возвращаться.
Вопрос: я боюсь, что без секса я утрачиваю женственность.
Ответ: женственность — не только в сексе, она — в том, как вы дышите, чувствуете, как включены в своё тело. Мастурбация — это тоже форма проживания женственности, если она помогает чувствовать себя живой.
Финал
Нас не учили говорить о теле, а учили быть удобными учили, что желания — это «не для женщин» или «только в паре», но мы живые. Мы — чувствующие женщины, и знаем, что сексуальность — это не только акт, но и состояние. Мы имеем право на свою интимную правду.
А вы даёте себе это право?
Ответ: это не просто нормально — это ваша форма заботы о себе, способ оставаться живой, телесной, включённой в своё тело. Это не измена и не слабость, а форма соединения с собой.
Вопрос: мой муж мастурбирует, и я чувствую себя ненужной. Это плохо?
Ответ: это не про вашу ценность, а про его телесную регуляцию, особенно если между вами есть открытость. Мастурбация не отменяет любви, иногда она — про другое: про снятие стресса, про привычку, про здоровье.
Вопрос: я мастурбировала с детства и всегда чувствовала за это вину. Это извращение?
Ответ: нет. Это было знакомство с собой, телесное исследование. Вашей вины нет — она навязана культурой. Тело — это не враждебная территория, а дом, в который вы имеете право возвращаться.
Вопрос: я боюсь, что без секса я утрачиваю женственность.
Ответ: женственность — не только в сексе, она — в том, как вы дышите, чувствуете, как включены в своё тело. Мастурбация — это тоже форма проживания женственности, если она помогает чувствовать себя живой.
Финал
Нас не учили говорить о теле, а учили быть удобными учили, что желания — это «не для женщин» или «только в паре», но мы живые. Мы — чувствующие женщины, и знаем, что сексуальность — это не только акт, но и состояние. Мы имеем право на свою интимную правду.
А вы даёте себе это право?