Отношения между людьми с тесными эмоциональными связями (например, между любовниками, родителями и детьми, членами одной семьи) подобны поведению воды в сообщающихся сосудах.
Если мы повышаем давление в одном сосуде, то в нем уровень воды понижается, а в другом - повышается,
семья - это сообщающийся сосуд
Таким образом, если мы подавляем свои чувства или нужды, не обсуждаем их с близкими, не сообщаем о том, что нас беспокоит, то у них, наших близких, эти эмоции проявляются с большей силой.
Так, если мы подавляем страх, эта эмоция с большей силой проявляется у наших близких. Когда мы подавляем наши желания, уровень таковых у людей, нас окружающих, возрастает. Подавляя гнев или негодование, мы вдруг обнаруживаем, что кто-то из близких гневается или негодует за двоих, поскольку внешний мир наше зеркало.
Иногда мы пытаемся уйти от проблем, замалчивая чувства или потребности, однако тем самым создаем гораздо больше трудностей, которые никогда не будут решены, потому что нет надлежащих средств общения с близкими. Наши чувства передаются близким вне зависимости от того, выразили мы их вслух или нет, поэтому гораздо лучше выразить их словами или поступками и сделать это как можно яснее и нежнее.
Общение - главное средство в разрешения межличностных проблем.
Иногда мы молчим не потому, что нечего сказать, а потому что боимся не быть услышанными, или разрушить то, что пытаемся удержать: отношения, тишину, спокойствие. Мы давим раздражение, душим в страх, проглатываем обиду, потом вдруг рядом кто-то — муж, ребёнок, подруга вспыхивают. Агрессия на ровном месте, всплески тревоги, напор, который трудно объяснить. Мы удивляемся: «Что с ним?», на самом деле — это мы наше напряжение, перелившееся в другого.
Мы — как сообщающиеся сосуды, всё, что не прожито не исчезло, оно нашло другой выход. Вы не позволяете себе чувствовать — и кто-то рядом начинает чувствовать это за вас, не разрешаете себе злиться — и вдруг муж кричит так, будто бы взрывается за двоих, боитесь и ребёнок начинает бояться, терпите и у кого-то рядом срывает тормоза.
Это не метафора, закон, семья — это система. Если в одном сосуде сдерживается давление, в другом оно выстрелит. Проблема в том, что когда это происходит, вы чувствуете себя жертвой: «Я же ничего не сделала!» — и не понимаете, что агрессия, которую вы получаете, на самом деле давно живёт в вас, просто вы не позволили ей выйти через себя, и она нашла другой путь.
Я знала женщину, которая всю жизнь была «тихой», никогда не повышала голос, не выясняла отношения, старалась быть удобной, а потом не понимала, почему её муж превращается в злобного зверя, устраивает сцены, срывается на ребёнка. В её глазах он стал чудовищем, но на самом деле он просто начал вытаскивать на поверхность то, что она годами прятала в себе.
Мы думаем, что, проглатывая, сохраняем мир, но это иллюзия, потому что чувства, особенно сильные не исчезают, а копятся. Если не высказать их словами, они выплеснутся действиями — чужими, через агрессию, психосоматику, срывы, странные болезни, непонятное поведение близких.
Поэтому важно говорить, не обвинять, не разрывать, а просто называть вслух то, что внутри. Я злюсь. Мне больно. Мне страшно. Я устала. Мне хочется сбежать. Мне не хватает тепла. Это не разрушает отношения — это спасает их, потому что лучше услышать правду, чем быть раздавленным невысказанной ложью, лучше сказать, чем передать свой яд тем, кого мы любим.
Семья — это не цепь а система, и если вы молчите, это не значит, что проблема исчезла, это значит, что она просто вышла из другого сосуда.
Если мы повышаем давление в одном сосуде, то в нем уровень воды понижается, а в другом - повышается,
семья - это сообщающийся сосуд
Таким образом, если мы подавляем свои чувства или нужды, не обсуждаем их с близкими, не сообщаем о том, что нас беспокоит, то у них, наших близких, эти эмоции проявляются с большей силой.
Так, если мы подавляем страх, эта эмоция с большей силой проявляется у наших близких. Когда мы подавляем наши желания, уровень таковых у людей, нас окружающих, возрастает. Подавляя гнев или негодование, мы вдруг обнаруживаем, что кто-то из близких гневается или негодует за двоих, поскольку внешний мир наше зеркало.
Иногда мы пытаемся уйти от проблем, замалчивая чувства или потребности, однако тем самым создаем гораздо больше трудностей, которые никогда не будут решены, потому что нет надлежащих средств общения с близкими. Наши чувства передаются близким вне зависимости от того, выразили мы их вслух или нет, поэтому гораздо лучше выразить их словами или поступками и сделать это как можно яснее и нежнее.
Общение - главное средство в разрешения межличностных проблем.
Иногда мы молчим не потому, что нечего сказать, а потому что боимся не быть услышанными, или разрушить то, что пытаемся удержать: отношения, тишину, спокойствие. Мы давим раздражение, душим в страх, проглатываем обиду, потом вдруг рядом кто-то — муж, ребёнок, подруга вспыхивают. Агрессия на ровном месте, всплески тревоги, напор, который трудно объяснить. Мы удивляемся: «Что с ним?», на самом деле — это мы наше напряжение, перелившееся в другого.
Мы — как сообщающиеся сосуды, всё, что не прожито не исчезло, оно нашло другой выход. Вы не позволяете себе чувствовать — и кто-то рядом начинает чувствовать это за вас, не разрешаете себе злиться — и вдруг муж кричит так, будто бы взрывается за двоих, боитесь и ребёнок начинает бояться, терпите и у кого-то рядом срывает тормоза.
Это не метафора, закон, семья — это система. Если в одном сосуде сдерживается давление, в другом оно выстрелит. Проблема в том, что когда это происходит, вы чувствуете себя жертвой: «Я же ничего не сделала!» — и не понимаете, что агрессия, которую вы получаете, на самом деле давно живёт в вас, просто вы не позволили ей выйти через себя, и она нашла другой путь.
Я знала женщину, которая всю жизнь была «тихой», никогда не повышала голос, не выясняла отношения, старалась быть удобной, а потом не понимала, почему её муж превращается в злобного зверя, устраивает сцены, срывается на ребёнка. В её глазах он стал чудовищем, но на самом деле он просто начал вытаскивать на поверхность то, что она годами прятала в себе.
Мы думаем, что, проглатывая, сохраняем мир, но это иллюзия, потому что чувства, особенно сильные не исчезают, а копятся. Если не высказать их словами, они выплеснутся действиями — чужими, через агрессию, психосоматику, срывы, странные болезни, непонятное поведение близких.
Поэтому важно говорить, не обвинять, не разрывать, а просто называть вслух то, что внутри. Я злюсь. Мне больно. Мне страшно. Я устала. Мне хочется сбежать. Мне не хватает тепла. Это не разрушает отношения — это спасает их, потому что лучше услышать правду, чем быть раздавленным невысказанной ложью, лучше сказать, чем передать свой яд тем, кого мы любим.
Семья — это не цепь а система, и если вы молчите, это не значит, что проблема исчезла, это значит, что она просто вышла из другого сосуда.